Välkommen till en workshop där du kommer hem till din kropp.
Vi har fört samman utställningen Existens med Angelina Allén och kommer att erbjuda fem tillfällen där du kan komma hem till din kropp, få ökad självmedvetenhet, flödande endorfiner och en snällare relation till din kropp.
Om du tillbringar en stor del av dagen sittande och i tankarnas vivel känner du dig antagligen frånkopplad från din kropp. Du är inte ensam!
”Bodyfullness” är ett koncept som påminner oss om att vara medvetne om våra kroppar och känna oss mer levande. Aktuell neurovetenskaplig forskning tyder på att om du flyttar centrum för din intelligens från ditt sinne till din kropp kan du känna dig mer levande, vara mer ansluten till dig själv och andra och i slutändan agera mer effektivt i livets alla sammanhang.
Följ med Angelina Allen på en session av fysisk utforskning avsedd att koppla dig till din kropp, din kreativitet och nuet. Med hjälp av dans, yoga och somatiska praktiker kommer vi att utveckla rums- och kroppsmedvetenhet, utöva kreativt beslutsfattande och anpassa oss till fysisk känsla för att gå ut ur tänkandet och in i nuet.
Till vår hjälp har vi utställningen existens som tar upp olika övergångar i livet och hur man förhållt sig till dem i olika delar av världen.
Med temat "Övergångar" som utgångspunkt kommer vi att belysa vårt förhållande till förändring. Genom att stämma in i kroppen kommer du att upptäcka dina egna mönster av att tänka, vara, röra dig och relatera. Räkna med att gå därifrån med ökad självmedvetenhet, flödande endorfiner och en snällare relation till din kropp.
Angelina Allen
Angelina har en examen i psykologi från Stanford University med inriktning mot hälsa och utveckling. Hon dansade med ett av världens ledande danskompanier, GöteborgsOperans Danskompani, i nästan två decennier. Under den tiden blev hon också en förkroppsligande facilitator och rörelsecoach för elitskridskoåkare. Angelina har utövat yoga i över tjugo år och är certifierad yogainstruktör.
-------------------------------------------------------------------------------
WELCOME TO A WORKSHOP WHERE YOU COME HOME TO YOUR BODY
Embody Flow med Angelina Allén
If you spend most of your day seated and in your head, you likely feel disconnected from your body. You are not alone. While the pace and sedentary nature of our modern lifestyle may certainly demand mindfulness to navigate it skilfully, "body[1]fulness" is rarely part of the conversation. However, current neuroscience research suggests that shifting the center of your intelligence from your mind to your body allows you to sense more, feel more alive, be more connected to yourself and others, and ultimately act more effectively in all realms of life. Join Angelina Allen for a session of physical exploration intended to connect you to your body, your creativity and the present moment. Drawing from dance, yoga and somatic practices we will develop spatial and body awareness, exercise creative decision making and tune into physical sensation to move out of thinking and into the now. With the theme of “Transitions” as our departure point, we will illuminate our relationship to change. Do you pivot with ease, shifting swiftly in new directions with a sense of curiosity and excitement? Or does the mere idea of change cause you to tense your jaw, neck and shoulders? By tuning into the body you will discover your own patterns of thinking, being, moving and relating. Expect to walk away with increased self awareness, flowing endorphins and a kinder relationship with your body.